信濃毎日新聞の折り込み生活情報紙「MGプレス」で、谷川浩隆のコラム「動いて健やかに」が連載中です。隔週の火曜日に掲載されます。
腰痛、肩こり、関節痛、神経痛などについて原因、治療法、予防法をわかりやすく解説します。
下の表の青字のタイトルをクリックすると内容が読めます。
| 回 | 連載日 | タイトル |
|---|---|---|
| 第58回 | 2024.10.1 | 関節リウマチ 治療の進歩 |
| 第57回 | 2024.9.17 | 腰痛や肩こり 骨盤意識して |
| 第56回 | 2024.8.27 | アキレス腱も大切に |
| 第55回 | 2024.8.13 | 男性に多い「痛風」 |
| 第54回 | 2024.7.30 | 原因不明の痛み 焦らずに |
| 第53回 | 2024.7.9 | 「関節が鳴る」痛みで判断 |
| 第52回 | 2024.6.25 | 「コレならできる」を探す |
| 第51回 | 2024.6.4 | 膝の曲がりにお皿の体操 |
| 第50回 | 2024.5.21 | 第2の脳 手の健康維持 |
| 第49回 | 2024.4.30 | 健康のための強迫に注意 |
| 第48回 | 2024.4.9 | ねたまま体ほぐす体操 |
| 第47回 | 2024.3.26 | 骨にも重要なコラーゲン |
| 第46回 | 2024.3.5 | 朝2分「深いおじぎ体操」 |
| 第45回 | 2024.2.20 | 基礎代謝を増やせば・・・ |
| 第44回 | 2024.1.30 | 冬のウオーキング注意点 |
| 第43回 | 2024.1.16 | 面倒くさいはありがたや |
| 第42回 | 2023.12.26 | 朝一番にジャンプしよう |
| 第41回 | 2023.12.5 | 悩むよりまず歩こう |
| 第40回 | 2023.11.21 | 「首が回らない」ときは |
| 第39回 | 2023.10.31 | 筋肉増やす「いい痛み」 |
| 第38回 | 2023.10.17 | バンザイで体をチェック |
| 第37回 | 2023.9.26 | 心と体「レジリエンス」を |
| 第36回 | 2023.9.5 | 考えすぎず良い睡眠を |
| 第35回 | 2023.8.22 | 腰痛の原因 ３つの異常 |
| 第34回 | 2023.8.1 | ストレートネックは治る |
| 第33回 | 2023.7.18 | ウオーキング 心も健康に |
| 第32回 | 2023.6.27 | 足指の運動に目を向けて |
| 第31回 | 2023.6.6 | 筋肉使わないと悪循環に |
| 第30回 | 2023.5.23 | 体の芯棒 骨粗鬆症予防を |
| 第29回 | 2023.5.2 | 「時を待つ」が最良の場合も |